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健康生活守则“九不过”_家政保洁服务

发布时间: 2019-06-25 19:38:56 浏览量:

衣不过暖
 
穿衣戴帽不要过于暖和,也不可以过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
 
食不过饱
 
 
吃饭吃七八分饱,粗细搭配,荤素相兼,饭前要喝汤,不吸烟,不喝酒。
 
住不过宽
 
要随遇而安,居室干淨舒适,不必搞得富丽堂皇,那样极易夺心志而蜕化变质。
 
行不过快
 
身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就会失去灵便。
 
劳不过累
 
劳动的强度是有限度的,超过负荷量会造成身体的伤害。要注意劳逸结合,工作8小时之外,要适当休息。
 
逸不过安
 
终日无所事事,会丧失对生活的情趣,而心灰意懒,所以,即使退休在家,也要多参加活动,散步聊天,写字作画,下棋看戏,读书看报,勤于动脑,保持心情舒畅,以延年增寿。加小编微信“zsbk88”免费关注哦。
 
怒不过度
 
心里有烦恼,千万不要生怒气,怒会伤肝。要学会控制自己的情绪,提高涵养,乐观处世。
 
名不过求
 
名利皆身外之物,生不带来,死不带去,名利是过眼烟云。